10.11みっけ(#^.^#)その2

「ほ～っ」と、頷いたこと。

 

 

すでに知っている人には

 

 

当たり前のことだけど・・・。

 

ノンストップ歩行と休みを入れての歩行では、

 

体にかかる負荷って思ったより

 

差があるってこと。

 

 

昨日８２４３歩の６ｋｍ。１時間５分。

 

今日は時間がなかったので

 

時短コース６１１７歩４．５ｋｍ。

 

ただし、ノンストップの急ぎ足(笑)

 

 

時間にして１４分短いだけだったが、

 

 

消費カロリーも脂肪燃焼量も活動量も

 

 

今日の方が上回った。

 

 

写真撮りながらとかのだらだらより、

 

 

遥かに効果有りが実証。

 

 

あったりまえの「みっけ②」の話。

 

 

ただ、そんなに差がでるとは

 

 

思ってなかった^^;

 

 

笑

 

 

さて、今から今日の朝ごはんです。

 

 

も～ブランチだな^^

 

 

 

 

 

糖質軽くすると身も軽くって

 

 

 

キモチいい～～～🎶

 

 

ラベンダーの挿し芽が

 

 

どうやら成功したみたい。

 

 

沈むこころに・・・

 

 

うれぴ～出来事だ🎶

 

 

＊ BLUE ROSE ＊