10.11みっけ(#^.^#)その2

「ほ～っ」と、頷いたこと。

 

 

すでに知っている人には

 

 

当たり前のことだけど・・・。

 

ノンストップ歩行と休みを入れての歩行では、

 

体にかかる負荷って思ったより

 

差があるってこと。

 

 

昨日８２４３歩の６ｋｍ。１時間５分。

 

今日は時間がなかったので

 

時短コース６１１７歩４．５ｋｍ。

 

ただし、ノンストップの急ぎ足(笑)

 

 

時間にして１４分短いだけだったが、

 

 

消費カロリーも脂肪燃焼量も活動量も

 

 

今日の方が上回った。

 

 

写真撮りながらとかのだらだらより、

 

 

遥かに効果有りが実証。

 

 

あったりまえの「みっけ②」の話。

 

 

ただ、そんなに差がでるとは

 

 

思ってなかった^^;

 

 

笑

 

 

さて、今から今日の朝ごはんです。

 

 

も～ブランチだな^^

 

 

 

 

 

糖質軽くすると身も軽くって

 

 

 

キモチいい～～～🎶

 

 

ラベンダーの挿し芽が

 

 

どうやら成功したみたい。

 

 

沈むこころに・・・

 

 

うれぴ～出来事だ🎶

 

 

＊ BLUE ROSE ＊

 

 

 

10.9 みっけ(#^.^#)

一昨日見かけた秋桜🎶


佐賀へ帰省途中の一枚です。

秋風にゆらりんゆらりん


うしろ姿も可愛いよん☆


探し物をしていて発見☆

 

 

 

なつかしい筆跡^^

こすもす畑で女の子の横に写っていた


女性の似顔絵？


りんの憧れの女の人だった☆

逢った日？逢う日？のカレンダー？


バス停で？駅で？


㉗と㉝は当時のくま彼(かの)の年齢？(爆)



りんは多分２０歳になる頃だった？


いじょっ、短大時代の講義ノート



先生のお話聞かないで



書いてたんだにゃ！？笑


(☆´∀｀)σ;

 

 

 

中島みゆきさんの「時代」の歌詞が

 

 

 

あてはまりそうなヽ(^o^)丿

「そんな～時代が～あった～よ～ね～🎶」

先週の水曜にGETのひよ子ちゃん

小倉へ行ったら必ず買います。

君のその、つぶらな瞳がたまんない🎶

こぐまの大好物ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

＊しわしわの手が、ちと・・・イタイ(≧▽≦)

あっ！NEWの洗濯機も来ましたよ～^^

これで７キロだってぇ。

コンパクト～～～＼(◎o◎)／！

これから、お世話になります☆

 

 

 

 

NEWの水栓もがんばってくれてます☆

 

 

新しいっていいな～やっぱり^^

 

 

うりぼうも・・・

 

 

まずまずのお味でした(#^.^#)

＊ BLUE ROSE ＊

 

・・・凹

きのう、駅から望む↑






今日はちょい凹むことがありました。

 

 

 

世の中、甘くないってことですね。。


空を仰いで元気だします☆

 

 

 

 

Σ(ﾟДﾟ)


＊ BLUE ROSE ＊

 

ぽんぽこりんヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノ

 

 

 

一か月ぶりにパンを焼きました^^

 

 

 

今回は、グラハム粉を使った

 

 

スコーンとクリームチョコロール♪


食欲の秋ですね～^^
 

 

 

今日は、肝臓エコーの日。
 

 

r‐GTPの数値が一昨年２０だったのが
 

 

昨年、一挙に７０。

 

 

今年７６と、更新^^;

 

 

基準値は50Ｕ/ℓ以下。

 

 

お酒飲まないのに？

 

 

何を意味するのか～～～？

 

 

エコー検査の結果は３週間後に。

 

 

アボカドの水栽培が

 

８月下旬から今月始めにかけて

 

 

２０ｃｍ近く伸びました。

 

 

 

スクスク元気に成長でよろしい♪

 

 

 

(#^.^#)

 

 

 

そろそろ、地植えに。

 

 

 

ぽんぽこりんりん

 

 

あっ！中性脂肪は１７４ではなく

 

 

６４でした～^^/

 

 

 

ま～！あんなにおなかが

 

 

ぽんぽこりんなのにぃぃぃ？

 

 

(大笑)

 

 

こぐま号・・・１２２１３３Km走行達成☆

 

 

ちとポンコツだけど

 

 

まだ、元気だよ☆

 

 

 

明日はコンサート２回目の会議。

 

 

ソロ曲・・・

 

 

残り６曲早く決めなきゃ～^^;

 

 

 

 

今日もサラ、聴いてますか～♪

 

 

 

みなさん、良い週末を～☆

 

↓ 記念にのっけておきます。

２０１７年９月３０日

BLACKの洗濯機さん、おつかれ～☆


<m(__)m>



＊ BLUE ROSE ＊

 

 

 

 

 

びっくり玉手箱？

 

９月も残すところ４日となりました。

 

ベランダから見上げてみました。

 

 

爽やかな秋空(#^.^#)

 

 

秋は雲がいろんな形に変化して

 

 

楽しめますね☆

 

 

ついでに、こぐまの車の下に

 

 

 

もぐってみました(笑)

 

 

びっくり☆

 

 

↑ 大丈夫～これぇ？？？

 

^^;

 

 

↓こっちは、くまさんの鼻#ソ

 

 

 

 

 

 

小さすぎて・・・

 

 

 

びっくり☆☆

 

 

ほとんど皮と種(笑)

 

 

 

先日、庭の片隅に肥料になるかなと

 

埋めた野菜くず。

 

 

 

何やらにょきにょき伸び始めて・・・

 

 

かぼちゃ～？と、思いきや・・・

 

 

こびとさんが、ひょ～～～！

 

 

びっくり☆☆☆

 

 

ま～うりぼう？

 

 

りんの手のひらサイズなんですけど。

 

 

熟れてますかね？

 

 

 

 

 

今日も庭でさくら色のポーチュラカが

 

 

笑顔で秋風にゆらゆらしてました。

 

 

これ、通常の花の３倍くらいの大きさ。

 

 

名前は「びっくりポーチュラカ」と

 

 

書いてありました。

 

 

 

☆☆びっくりぃ☆☆

 

 

 

笑☆笑

 

 

 

いじょっ、りんの庭の

 

 

びっくり玉手箱編でした

 

 

 

ヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノまたね～❤

 

 

＊ BLUE ROSE＊

 

 

あきいろ(#^.^#)

 

 

朝晩、涼しくなってきました。

 

 

 

画像はねずみさんのゆりかごです。

 

 

田んぼの真ん中の穂の先に

 

上手にま～るい巣を作って

 

 

親子で新米ができるまで仮住まい☆

 

頭いいよねん、ねずみって(笑)

 

 

稗取りは、やおいかんとです^^;

 

でも、見つけて鎌で思いっきり

 

バッサリやるのは、

 

快感だったりして・・・

 

 

ちょっとしたストレス発散にも？？？

 

 

(^^ゞ

 

 

例のスクィ***ズをやっとゲット♪

 

 

チビッ子の指トレに

 

 

 

活用したいと思います

 

 

٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

とんぼが、あちこち飛んでますね。

 

 

風を感じて

 

車を走らせるのに良い季節♪

 

 

 

夜はちんちろりん

 

 

 

庭ですず虫が合唱。

 

 

カクトラノオが満開近し

 

 

 

 

 

 

 

赤ちゃんけいとう ↑

 

親分けいとう↓

 

そろそろ、コスモスの季節

 

 

みなさんも、秋の夜長を

 

 

お楽しみくださいね．:*･ﾟ☆．｡．:*･ﾟ

 
りんは、食欲の秋に

燃えまするぅ(^^♪


昔(昭和)ラーメン

できれば・・・

値段も昔のまんまがいいじょ☆

(^^ゞ

何に一番癒されるか・・・


周りで取り巻いてくれる


自然が一番だぁ♪

🎶  🎶  🎶

人は皆、そのことを知っている☆

 

＊ BLUE ROSE ＊